经常睡眠不好？看看是不是犯了这些禁忌

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大家好，我是吴宽之，欢迎大家来到《宽之开运》。今天我给大家介绍的民俗是：睡前你所禁忌的地方。中国文字都是象形字，我们来看睡觉的“睡”，它是一个目加一个垂，也就是当我们的睫毛，我们的眼皮垂下来的时候，就进入到我们的睡觉状态。

有人说睡觉不是很简单的吗？眼睛一闭就睡了，这确实也是简单，但简单中藏着可以帮助我们运气的一些好方法。睡字既然强调了是“垂目”，就要把眼皮垂下来，其实它讲了一个道理，就是此时我们的心态，我们所有的动作都是不能开放的，都是应该封闭的。因此封闭自我是睡觉以前守住运气，守住精神气的一个方法。

如何封闭自我呢？

第一，在睡觉以前千万不要回到梳妆台，回到镜子前面去梳妆打扮，去梳妆打扮是重新回到了一种放开张开的姿态，是违反了一个睡姿学，同时晚上睡前看镜子不吉祥，往往会有阴气忽扰。

第二，睡前尽量不要去张口说话，当然我讲的这个张口说话并不代表你和床边人，和身边人说一些家常话，而是尽量不要去打很长时间的电话，或者把声音放很大去交流，因为我们睡觉的时候都是要垂目，要封闭的。

第三，在睡前，尽量在你的腹部盖一点东西，要把自己盖住，无论是春夏秋冬都比较忌讳在睡前裸身，不盖东西，这是非常忌讳的。所谓的“阳气不外露，运气不外泄”就是这个含义。我们如果在睡前，身上哪怕就放一条小毛巾都是有助于你守住精神气，守住运气的。而这块布最重要的是放在肚脐眼，丹田这一块。因为“气”无非是两个进出口，第一个是嘴，第二个是肚脐眼，丹田，守住丹田气是睡觉以前强身健体，强运旺气的关键部位。

另外在睡觉之前非常非常忌讳玩弄玩具一类，特别是木制的玩偶，大家可能会觉得玩偶无非也就是一个小玩具而已，但是在夜晚的天气当中，古人认为有很多的阴气邪气都会附在这个木制玩偶上。因此在睡前尽量不要去玩，包括在床的周围都不要去放这样的木制玩偶。

那么我们强调什么时间的睡觉才是最主要的睡觉呢？白天我们有的时候也会打瞌睡，中午也会有午睡，晚上也会有漫漫长夜的睡觉，我们所说的睡觉就是经历了亥子丑三时的睡觉，也就是夜晚的睡眠，是非常重要的，也是如何帮助自己运气的一个时间段。

亥子丑三个时辰也就是到了晚上九点钟以后的睡眠，一直到早上醒过来，在这时间段中的过夜睡是相当重要，在我们上床之后入睡之前一定要注意，你的睡姿尽量侧睡入梦，而不要平躺着，平躺代表你的整个身体部位全部放开，全部公开了，这也是违反了我们所说的睡前要封闭状态这个词，所以尽量侧睡，无论左侧右侧，在睡眠以前对你是有所帮助的。因为侧睡并没有让你的前胸后背全面亮开，所以侧睡是最帮助我们的运气的。