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端午以后,要注意养阳

端午节,为每年农历五月初五。据《荆楚岁时记》记载,因仲夏登高,顺阳在上,五月是仲夏,它的第一个午日,正是登高顺阳好天气之日,故五月初五亦称为“端阳节”。此时骄阳普照,地热蒸腾,所以夏季养阳,端午以后最适宜。

保护身体“小太阳”

大椎穴是人体的一个重要阀门。它是督脉上的穴位,督脉具有统率和督促全身阳经的作用,而手足三阳经,都会汇聚到督脉的大椎穴上。所以,大椎穴可以说是我们身体的“阳中之阳”,保护好人体这个“小太阳”,它能产生出源源不断的能量,赶走疾病。

如何保护大椎穴?

搓热:当您觉得环境温度有些寒冷,或是出现风寒感冒的症状时,可以把手搓热去温暖大椎穴,或是用手直接去搓热大椎穴就可以了。

围围巾:夏季室内空调开得较低,室外又很热,这时您就可以随身带一条围巾,到了室内觉得凉时就把围巾围上,保护大椎穴。

艾灸:夏季养阳,艾灸是最好的办法,用一个单孔竹盒扣在大椎穴部位艾灸20分钟左右,就可以很好的保护你身体的阳气,起到冬病夏治的效果。

注意生活方式

其实端午期间,时近夏至,正是寒气暑气交互转换之时,从饮食、起居到情绪都得注意。

  1. 中医认为,夏至是一年当中阳气最旺盛的时节,此时人体阳气外泄,气血运行趋外,皮肤松弛,毛孔张开,消耗过多;从而体内阳气虚弱,所以中医讲究“春夏养阳”,在饮食上可选择鸭子炖冬瓜、乌鸡汤等进行清补或者温补,不要贪凉。
  2. 在起居上,中医师告诉我们,夜间忌直卧窗下,开窗引风或空调温度过低,阻遏身体阳气通达和宣泄。晚睡早起并午睡,使身体得到缓冲;夏季晚睡也不要晚过11点。
  3. 可多些户外运动,如打球、游泳、跑步,注意不可过度劳累消耗,以避免被暑邪所伤。
  4. 人体在夏季心火旺盛,而肾水衰弱,虽然自觉大热,喜冷贪凉,但应有节制,尤其在洗澡时,由于伏热在身或有大汗,毛孔开放,不可用冷水激身,损害健康,禁卧湿地或身穿湿衣。
  5. 中医还讲究夏季养心,而“喜伤心”,所以在情绪上则要注意保持平静和愉悦,切忌过度兴奋。

中药香囊

在这里给大家推荐几种不同组方的中药香囊方子,帮助大家温中散寒、解表祛暑、祛邪防病、驱蚊杀虫。

成人防感冒配方:苍术、辛夷、川芎等各等分。

方义:苍术燥湿,辛夷散寒通窍,川芎行气止痛。此方能驱除夏季暑湿之感冒,防治鼻炎鼻塞。

成人驱蚊配方:金银花、艾叶、紫苏等各等分。

方义:本方草药均芳香除秽,艾叶温经,紫苏理气健胃,诸药合用能和中固表,清热解毒,驱除蚊虫。

儿童防感冒配方:艾叶、紫苏、桂枝等各等分。

方义:艾叶、紫苏、桂枝辛温能解表散寒,诸药合用能固表扶正。

预防蜱虫叮咬配方:藿香、紫苏、朱砂各等分,将以上药物打成粉,入香囊。

方义:藿香、紫苏驱虫,朱砂避邪熏五毒。

源自:周易面相大叔

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