五行学说与身体健康

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双手握拳贴在肾腧位置

五行学说是根据金木水火土相生相克、互相制约的关系来指导,是我国古代朴素的唯物辨证理论。《吕氏春秋》的五脏与五行的关系为脾、肺、心、肝、肾。子午流注是我国古代人根据天人相应的理论,利用天干地支推算时辰,找出与时辰相对应的人身特定穴位进行施治,主要是对针灸。

当然,五行学说比子午流注学说更要简单易懂,现将五行、五脏和季节的对应关系简述如下:

  • 五行:木、火、土、金、水
  • 五脏:肝、心、脾、肺、肾
  • 季节:春、夏、**、 秋、冬
  • 脾旺四季,即每季(阴历)末各18天是脾相对应的。

命理学来看,肾位于人体腰部,左右各一,包括命门。它是先天之本,内藏肾阳、元阳、真阳与肾阴、元阴、真阴,是藏精之脏。肾主骨,骨生髓。而脑为髓之海。所以肾精足,自然精神抖擞,神思灵敏,记忆力增强,筋骨强健,行动轻捷。

道教认为通过内炼,使精气充足以后,不但元阴、元阳可以互济互根,肾水还可以上升与心火相济。如此,因心肾不交而造成的心悸失眠、遗精等病症,就可得到改善,而且心的协调脏腑的功能也可随之而加强。元阴的充足,在炼功中还经常表现为口中产生大量津液,这种口津能够浇灌脏腑,润泽皮肤,吞咽而不吐,则肾水充旺,颜色不槁,足以降火养心。说实话,道教内丹炼养中最根本的就是锻炼肾水与心火既济,而产生大药(内丹)。所以,内丹家把它喻为神水、甘露、金液等。

了解了肾与身体的命理关系后,下面一起来看看命理专家教给大家的简单易学的调理保养肾的方法:

我的老师今年已经95岁高龄了。前一段时间陪他去体检,身体各项指标基本都正常。他单位的老同事跟他见面后,开玩笑地说:“您的身体棒得跟三十岁小伙子似的,有什么养生秘诀吗?您是研究道家仙学的,也给大家传授一些灵丹妙药啊!”老先生微微一笑,说:“哪有什么灵丹妙药,妙药就在自己体内,只是你们不晓得怎么用罢了。”

老师的一句话引起大家的好奇心,纷纷请教。只见老师双手握拳,贴在身后,随着身体的上下稍微抖动,一边笑呵呵地说,“看明白了吗?就是这个。”

大家看得一头雾水:“就这么简单?!” 老师颇有深意地说:“千万别小看这个动作,在过去你花多少钱都不一定能学得到,这可是千金不换的秘诀啊。”这样一来,大家更好奇了,赶紧追问是怎么回事。老师说:“其实古书里面都讲了,‘流水不腐,户枢不蠹’,要活就得动啊,关键是怎么去动。这个方法最大的功效是鼓动肾气,短时间内使人体阳气生发起来。肾乃先天之本,主人体水液,喜暖怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动,导致人体阴气过盛,阳气相对不足,会产生乏力、疲惫、健忘等症状,用这个方法三到五分钟,便可以缓解一个小时连续劳动的疲惫,很适合现在从事脑力劳动的人。这个方法还适合中老年人养生,人老腿先衰,腰腿通相联,其实是肾气衰了,推拿肾腧有直接补肾的功效。中老年人平时动一动,肾气足了,自然腰背也就不弯了。”

听了老师这么一解释,大家纷纷学着刚才老师的样子比划起来。我也习练这个方法多年,觉得特别好,亲身实践下来更是深有感慨,获益匪浅。曾经有一次应约到北京一所著名高校讲养生,有学生问我:“您既搞临床诊疗,还要做学术研究,您怎么还有那么好的精力呢?”我没有直接回答他的问题,而是从座位上找了一位看起来精神不太好的学生,让他到台前做胡老传给我的这个瞬间强肾法的动作。

我让他双手握拳,拳心虚空(如下图),贴在肾腧位置(如下图),利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦,双拳不动,双脚随着身体抖动稍微起踮,感觉到腰部稍微发热为止。三五分钟后,这位学生兴奋地说,“从来没感觉这么轻松过,这个方法真有效!”一时间,课堂上沸腾起来。

双手握拳贴在肾腧位置

由此可见,这个方法对谁最管用?恰恰是过度疲惫、精神不好,睡眠不足的人。现在大多数人连休息的时间都没有,更不用说保持充沛的精力了。前苏联有一位生理学家,经过多年的研究,发现人的疲惫并不能单纯靠休息来缓解,也就是说休息不是恢复疲惫的最好方法,只能缓解疲惫,并不能增补精力,最好的方法是通过运动来恢复。而教大家的这个方法,不仅能缓解疲惫,还能在短时间内补足肾气。另外比如说散步、走楼梯、慢跑、打球、瑜伽等运动也有一定的效果。

在过去,这种运动被誉为中医里的金匮肾气丸,有温补肾阳的功效,是最有效的补肾方法。对肾虚,慢性腰肌劳损,腰间盘突出的病人非常实用。我之所以能够在忙碌的生活工作当中保持旺盛的精力,就是把握了这个奥秘。从道家医学的观点来看,这恰是启动了人体自身的大药的结果。

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