寒露时节如何养生开运

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10月8日号是24节气中的寒露,预示着天气已进入深秋,早晚气温偏低,水汽遇冷凝结成露水,遍布于田间草地,故称为寒露。这个节气正是热冷交替、由热转寒的时候,万物随着寒气增长逐渐萧条,天地间阳气渐消,阴气转旺。阴阳转换之时,人体自身的气场会出现变化,此时健康和运势都会受到不同程度的影响,因此做好养生和开运工作,可以为自己减少很多不利因素。

一、饮食养生

由于正值换季,头发容易脱落,可吃补肝肾及利精血食品,如猪肝、鲤鱼、桑椹等,补肝肾的药材还有枸杞。《四时纂》:「取枸杞子浸酒,饮令人耐老。」长期服用枸杞,有抗衰老作用。民间亦有“寒露吃芝麻”的习俗,芝麻能补肾养血,可预防白发、落发及头发乾枯等情况。

另外,秋季五行属金,而肺在五行中同样属金,肺气与金秋之气相应,所以肺部的保养非常重要。“金秋之时,燥气当令”。人们比较容易出现鼻腔干燥、皮肤干燥、呼吸道干燥等不舒服的秋燥症状。所以这一时节的饮食,应以滋阴润肺为宜。日常饮食中应多食用柔润食物,以增强体质,少食辛辣食品,以免火气过旺;多喝水、汤,补充水分,多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤,防止干裂。

二、起居养生

民间谚语有“白露身不露,寒露脚不露”的说法,每年寒露以后,天气转凉,应重视足部保暖,避免下肢受寒。建议睡前可用温热水泡脚,中医认为足部与全身脏腑经络均有密切关系,在西方芳香疗法中,建议泡脚时,可滴入暖薑或杜松精油,减缓腿部浮肿,达到放松效果,或者使用按摩霜、精油,按摩足三里及脚掌前三分之一、屈趾时凹陷处的涌泉穴,也有防寒保暖的功效。

三、户外运动开运转运

寒露时节秋高气爽,最适合多到户外散步或爬山,既能暖和脚底,促进血液循环,提高自身的抵抗力,又能登高望远,怡养心神,以起到转换气场,增旺运势的作用。

四、注意风水煞气

进入戌月,在风水布局上要注意西北和东南两个方位,家中客厅和卧室的这两个方位均宜静不宜动,尽量注意不要升旺这两个方位,如果这两个方位有比较大的动量磁场,要尽量的化解和回避,防止这个方位的煞气给我们构成危害。

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